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试管婴儿包生男孩:做试管婴儿如何调节心理压力?

2019-11-02 17:41:22
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         我们都知道不孕不育患者面临很多方面的压力,首先,面对周围环境的压力,我们应保持积极的想法,乐观的心态。
 
         其次,要知道不孕不育是您人生的难题,但不代表这是道死题。如今试管婴儿技术纯熟,有专业技术的支持,只要医生和患者相互配合,成功率就会提升。
 
         在面对诸多压力时,自身调节,转移注意力。暂时脱离压力圈,让自己透口气。
 
        可以选择有氧运动:如散步、跑步、游泳及爬山等。研究证实,运动能够作用于“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上,使机体的神经联系变得活跃,改善血液中皮质醇的含量,有效改善情绪状态。
 
        听听音乐,放松心情:音乐有助于降低紧张、焦虑、抑郁情绪,帮你放松神经,引发良好的情绪反应,释放压力。建议多听舒缓或欢快的古典音乐,像马斯卡奈《乡村骑士》,《德意志安魂曲》等。
 
        做呼吸练习-腹式呼吸:吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动(缩肚子)。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。一呼一吸掌握在15秒钟左右。
 
         其实许多人的不孕症与心理压力有着紧密关系。有研究表明,大约5%的不孕症由精神因素引起,她们需要关爱、支持、疏导与理解。当然,更重要的还需要患者自己疏解,放松心情,顺其自然。再加上“人工授精”、“试管婴儿”技术的成熟,也为不孕症的治疗打开了一扇大门。

         试管婴儿作为一项技术辅助,为不孕不育患者带来福音,但是想要成功怀孕以及孕育生命,成就做爸妈的梦想,也要患者自身保持一个轻松愉悦的心情,这样才会有好的运气呢!
 


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